高中生作息時(shí)間表及學(xué)習(xí)計(jì)劃

暑假即將到來，忙碌了一個(gè)學(xué)期終于可以放松一下了，但放松的同時(shí)千萬不能丟下學(xué)習(xí)。

高中學(xué)習(xí)壓力也越來越大，漫無目的、毫無計(jì)劃的學(xué)習(xí)只會(huì)讓大家身心疲憊，不利于學(xué)習(xí)成績的提高，所以暑期制定學(xué)習(xí)計(jì)劃很重要。

希望小川兒這份學(xué)習(xí)計(jì)劃和高中生作息時(shí)間表能夠幫助到你，給你的暑假計(jì)劃提供建議。

1. 定目標(biāo)，列計(jì)劃

可以根據(jù)自己的情況，按照目的制定計(jì)劃。比如某同學(xué)的英語成績不好，目的就在于加強(qiáng)記憶英語單詞，增加詞匯量，復(fù)習(xí)英語語法，提高英語成績；某同學(xué)的化學(xué)知識(shí)掌握不牢固，他就要強(qiáng)化化學(xué)基礎(chǔ)，目的在于熟悉各種化學(xué)反應(yīng)、會(huì)寫化學(xué)方程式、知道化學(xué)方程式配平等。

2.知己

所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。這句話在學(xué)習(xí)上同樣適用，所以要制定出符合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)計(jì)劃，首先要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，了解自己的學(xué)習(xí)情況，明確地估計(jì)自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計(jì)劃了。

3.列要求

我們在做計(jì)劃的時(shí)候一定要做到“詳”、“實(shí)”。對自己做得計(jì)劃心中要有譜，每周要做什么，每月要做什么，都要事先有計(jì)劃。

所謂“實(shí)”，就是一定要符合自己的實(shí)際情況，可以適當(dāng)?shù)母咭恍?，但不能太高或者太低，太低了浪費(fèi)時(shí)間，還不如不計(jì)劃，太高了，一開始可能興致勃勃的，但堅(jiān)持不了幾天就放棄了。但大多數(shù)人可能更容易把計(jì)劃列得偏高，開始還能拼一拼堅(jiān)持一下，但很快地就敗下陣來。

一份好的計(jì)劃在于它能幫你提高成績，對你的學(xué)習(xí)有效果，能幫你更好的完成學(xué)習(xí)任務(wù)，而不在于計(jì)劃的起點(diǎn)有多高。

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4.堅(jiān)持執(zhí)行計(jì)劃

任何學(xué)習(xí)計(jì)劃剛執(zhí)行起來都難免會(huì)遇到一些困難，但你應(yīng)該知道為了執(zhí)行這份計(jì)劃而付出的努力是值得的。

“堅(jiān)持”是計(jì)劃實(shí)施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個(gè)周期比較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報(bào)。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。

半途而廢，最浪費(fèi)時(shí)間與精力，并對人的自信心有很大的動(dòng)搖。所以在實(shí)施計(jì)劃時(shí)，一時(shí)看不到進(jìn)步不要心焦，更不要?dú)怵H、不要輕言放棄。

學(xué)習(xí)計(jì)劃最關(guān)鍵的在于執(zhí)行，希望各位高中生能夠嚴(yán)格的按照自己制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行。

暑假高中生作息時(shí)間表  （可以根據(jù)個(gè)人的情況調(diào)整）

7：20--7：40 起床、洗漱

7：40--8：00 聽一篇英語聽力

8：00 吃早飯

8：20---9：05 做作業(yè)【第一節(jié)課】

9：15—10：00做作業(yè)【第二節(jié)課】（可以利用第一、二節(jié)課時(shí)間上家教課）

10：10---10：55 復(fù)習(xí)【第一科】

11：05--- 11：50閱讀 【包括語文課外必讀篇目，優(yōu)美散文，作文范文等】

12：00 吃午飯

12：30---13：30 午休 【午睡，實(shí)在睡不著的話休息會(huì)】

13：40—14：25做作業(yè)【第三節(jié)課】

14：35---15：20復(fù)習(xí)【第二科】

半小時(shí)自由時(shí)間【閱讀，體育活動(dòng)，或娛樂】

15：50---16：35做題【做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題】（單周）【英語訓(xùn)練→完形填空，閱讀理解等】（雙周）

16：45---吃晚飯 自由時(shí)間【看報(bào)紙，電視→新聞、科普類等】（此段時(shí)間不固定）

晚飯后---21.：30進(jìn)行一天的總結(jié)，檢查背誦、默寫等簽字類作業(yè)，并聽錄音，背單詞或古詩古文等。

10：00 睡覺

注：每科做作業(yè)的時(shí)間為45分鐘，應(yīng)高效的完成該科作業(yè)，像考試一樣，若為試卷類作業(yè)，則按照試卷規(guī)定時(shí)間完成。

同學(xué)們，學(xué)如逆水行舟，不進(jìn)則退，在學(xué)習(xí)的道路上最重要的是堅(jiān)持，趁現(xiàn)在，抓緊時(shí)間努力學(xué)習(xí)，不要讓自己的高中生階段成為以后的遺憾，希望小川兒的這份學(xué)習(xí)計(jì)劃和高中生作息時(shí)間表能夠幫助到你，高效地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。